「制約と誓約」を使って意志力を3倍に高める方法

目安時間:約 4分

From:横浜・保土ヶ谷の自宅

 

 

いきなりですが、

あなたは『HUNTERxHUNTER』という漫画を読んだことがありますか?

 

少年ジャンプで不定期に連載されている人気漫画です。

 

作者の独自の世界観と予想もできないストーリーに、

不定期連載にもかかわらず圧倒的な人気を誇っていますよね。

 

その漫画の中で、「念能力」という言葉が出てきます。

 

念能力とは簡単に言えば、肉体を強化したり、

物体を具現化したり変化させたりする超能力みたいな力です。

 

そして、その念能力は、

「制約と誓約」によってパワーアップするとされています。

 

 

漫画を読んだことがない人のために少し解説すると、

漫画の主要キャラで、クラピカという登場人物がいます。

 

このクラピカは、

 

 

  • 自分の能力は限られた相手にしか使わない

 

 

という制約と、

 

 

  • それを破った場合は自分の命を失う

 

 

という誓約を自らに課すことで、

特定の条件下では絶対的な強さを発揮します。

 

 

これはあくまでも漫画の話ですが、

「制約と誓約」は現実世界でも大いに役立つ考え方です。

 

特に「意志力」の強化にはもってこいの考え方です。

 

 

目標を達成するために行動を制限し(制約)、

それを破った時には死ぬほど避けたいレベルのペナルティ(誓約)を設定する。

 

 

例えば、

 

「禁煙する」という制約を破ったら、

「友達全員に1万円ずつ罰金を支払う」ことを誓約する。

 

 

「ブログを毎日投稿する」という制約を破ったら、

「次の日の晩御飯は抜く」ことを誓約する。

 

 

ちなみに誓約は、「絶対にやりたくないこと」かつ、

「周りの人を巻き込んで強制力を高める」のがポイントです。

 

 

わかりやすい例として、よくスポーツ選手は、

この「制約と誓約」をうまく利用して自分のモチベーションを高めたりしていますよね。

 

「ビッグマウス」と呼ばれる選手はたいがいそうです。

 

有名どころで言えば、

サッカーの本田圭佑選手とか、

元ボクサーの亀田興毅選手とかですね。

 

途方もない「制約」をする一方で、

「誓約」のペナルティーもデカくなるのを承知で、

彼らはそれをまるで楽しんでいるかのように発言するわけです。

 

 

制約と誓約。

 

 

ぜひ、あなたもうまく二つを組み合わせて、

「意志力」を高める工夫をしてみてくださいね^^

 

 

 

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元真言宗総本山である高野山の僧侶見習い。
その後、全く知識なし・技術なし・資金なしの状態からウェブマーケティングの世界に飛び込み、現在は、SNSをメインとした独自のオンライン集客法を開発し、横浜にてSNSストーリーブランディング集客の専門家として活動する。

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