新事実。健康と読書の驚くべき関係性とは?

目安時間:約 6分

突然ですが、

 

 

「健康に生きるために必要なものとは?」

 

 

そう聞かれて、

あなたなら何を思い浮かべますか?

 

たぶん食事や運動、睡眠、ストレスのない生活・・などが

真っ先に思い浮かんだことでしょう。

 

実際、世の中の「成功者」と呼ばれる人たちの多くは、

こうした習慣を持っていると言われていますよね。

 

例えば、世界三大投資家の一人、ジム・ロジャーズは、

毎日エアロバイクをこいで健康的な食事をとり、

しっかり睡眠を確保しているらしいですね。

 

もちろん、こうした習慣が健康を維持するのに

効果的なのは今さら疑いようはないでしょう。

 

 

実は、もう一つ。

 

かなり意外な習慣が健康には欠かせないということが

NHKの研究でわかってきました。

 

 

「健康寿命」に関する衝撃の研究結果とは?

NHKが独自に開発した人工知能「AIひろし」が65歳以上、

のべ41万人分のデータを解析した結果によると、

 

元気に何歳まで過ごせるかを示す「健康寿命」を伸ばすのに必要なのは、

食事や運動よりも、「本や雑誌を読む習慣」だとわかりました。

 

 

実際、健康寿命が男性全国1位、

女性全国3位の山梨県は、

 

 

  • 人口10万人あたりの図書館数が全国1位
  • 小・中学生の図書館利用率が全国1位(2014年)

 

 

さらに、米国イェール大学が発表した論文によると、

50歳以上の3635人を対象にした調査では、

読書習慣のある人の寿命は読書をしない人よりも23ヶ月長く、

しかも、ここでは年齢や性別、学歴などは関係なかったそうです。

 

 

さて、この研究結果を見て、

あなたはどう思いましたか?

 

「え、マジで?」と、めちゃくちゃ意外に思いませんでした?

 

 

はい、マジなんですw

 

 

健康に生きるために食事・運動・睡眠が大事なのは昔からよく言われていますが、

実は「読書習慣」の方が、より効果があるという結果は驚きですよね。

 

長生きしたければ、知的好奇心を刺激すること。

つまり、脳に適度な刺激は必須だということです。

 

ちなみにこれは、アルツハイマーとも関係が深そうですよね。

 

もちろん、

読書のメリットは健康寿命だけではありません。

 

 

  • 教養が身につく
  • 賢くなる
  • 語彙が増える
  • 他分野の人とでも、実のある会話ができるようになる
  • 脳の活性化につながる
  • 博識になって人から一目置かれる
  • アイデアがどんどん湧いてくる
  • 過去の偉人や成功者と本を通して対話できる
  • 成功者の思考パターンに染まれる
  • 新しい思考の枠が手に入る

 

 

などなど、

挙げればキリがありません、、、

 

というか、改めて書き出してみると、読書の波及効果は凄まじいですね!

 

そう思うと、ちょっと本を読みたくなってウズウズしてきませんか?

 

(少なくとも僕はウズウズしてるw)

 

 

 

読書は人生を豊かに、そして、健康にしてくれる大切な栄養源である。

by のむらよしのり

 

 

 

と、調子に乗って、名言ぽく言ってみました^^

 

自宅で過ごす時間が増えてる今こそ、

「読書」にもっと時間を充ててみてはいかがでしょうか?

 

 

 

追伸

最近読んで、「これ良かったなー」という本を紹介しますね。

 

まちづくりの非常識な教科書

吉川美貴 著

https://amzn.to/32SPbWC

 

舞台は新潟県最北の城下町・村上。

資源なし。資金なし。仲間なし。の状況からどうやって町おこしに成功したのか?

 

まさに「まちおこし」と「起業」は同じです。

 

僕たちのように資本に限りのある個人起業家にとっては

めちゃくちゃ参考になるアイデアがいっぱい書かれているので、

特に、これから起業しようとしている人はオススメです。

 

 

 

コメントフォーム

名前

メールアドレス

URL

コメント

トラックバックURL: 
当サイトおすすめNo.1教材
 

これでダメならネットビジネスは諦めろ!

サイト管理人が実際に教材内容を検証し、現在進行形で実践している当サイト一押しの教材です。
ネットで長期的に稼ぎ続ける「仕組み」を本気で1から作り上げたい人専用の情報発信ビジネス教材の決定版。

詳細レビューはこちら

無料プレゼント!

「WordPress開設マニュアルセット」

パソコンに不慣れなひとり起業家のために、WordPressをスムーズに0から開設できるように一つ一つ丁寧に解説しました。今だけ無料でプレゼント中!

今すぐ無料で手に入れる

課題図書

管理人プロフィール

 

LP画像-minのコピー

管理人:野村 美徳 -のむらよしのり

元真言宗総本山である高野山の僧侶見習い。
その後、全く知識なし・技術なし・資金なしの状態からウェブマーケティングの世界に飛び込み、現在は、SNSをメインとした独自のオンライン集客法を開発し、横浜にてSNSストーリーブランディング集客の専門家として活動する。

詳しいプロフィールはこちら

カテゴリー
アーカイブ
ブログランキング参戦中!

ブログをお読みいただき、ありがとうございます。

現在、当サイトは人気ブログランキングに参加しています。

もし、あなたにとって何かしらのお役に立てたなら、以下のバナーをクリックしてください。

あなたの一票のおかげで、当サイトは運営されています。

ぜひ応援よろしくお願いします!

※こちらの画像をクリックしてください。

ご協力ありがとうございます。
これからもあなたにとって役立つ情報を発信できるように精進します!

ページの先頭へ